10 Min. Fitness Starter | Ohne Geräte, Im Stehen

🌼 10 min. Fitness Starter | ohne Geräte, im Stehen

🍇10 min. Morgen-Gymnastik, ohne Hilfsmittel im Stehen

2/12 💈10 min. Stabilitätstraining für den Rücken | ohne Geräte, im Stehen

☘️ 22 min. Bauch und Rückenmuskulatur trainieren | Körpermitte-Fitness ohne Geräte, im Stehen

🍳10 min. Dienstags Frühstück | alles einmal durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen

🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen

🐣 10 min. Hallo Morgen | kurze Früh-Gymnastik ohne Geräte, im Stehen

10 min. Guten Morgen - Gymnastik im Stehen

🔥10 min. kurzes WARM-UP | ohne Geräte, im Stehen

🔆hellwach in 10 min. | kurze Morgenvitalisierung für den Tagesbeginn | ohne Geräte, im Stehen

🐣 19 min. early Figur Fitness | Ganzkörper - Frühsport, ohne Geräte, im Stehen

5️⃣ Übungen zum Wochenstart in 10 min. | ohne Geräte, im Stehen

8/10 🌼 30 min. ca. 350 Kcal verbrennen | Cardio Training mit 3700 Schritten, ohne Geräte, im Stehen

2von7🍋in 12 Minuten kraftvoll in den Tag | ohne Geräte, im Stehen

🌿10 min Stretching bei Zeitmangel | ohne Geräte

🔍10 min. Gymnastik Frühstück | im Stehen, ohne Geräte

🏠 20 min. Wohnzimmer - Fitness | Homeworkout im Stehen, ohne Geräte | auch für Einsteiger

9/12💈10 min. Faszien bewegen | ohne Geräte, im Stehen

1von7🍋12 min. Morgengymnastik | ohne Geräte im Stehen

1/12💈10 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen